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La pasta è da secoli un prodotto fondamentale della nostra alimentazione. Negli anni '80, si scopre la
validità della dieta mediterranea che viene rilanciata come modello alimentare valido per prevenire numerose patologie, soprattutto quelle cardiovascolari. E così viene rivalutata anche la pasta. La
pasta fonisce principalmente carboidrati complessi (amido) i quali dovrebbero rappresentare la componente fondamentale della nostra alimentazione, perchè sviluppano energia di facile utilizzazione. La
pasta contiene pochissimi lipidi e un discreto contenuto di proteine, in particolare di acido gluttammico che stimola l'attività cerebrale. E non è vero che la pasta faccia ingrassare, infatti 100 grammi di pasta forniscono 350
cal. e saziano maggiormente rispetto ad altri alimenti di contenuto calorico identico. Non ci resta che augurarvi BUON APPETITO! |